Ναι στο «Smart snacking»
Στο nutrimed.gr σας παρουσιάζουμε 30 εύκολους τρόπους και λόγους για να εντάξετε τα δημητριακά ολικής άλεσης στην καθημερινή σας διατροφή! Εσείς θα τους δοκιμάσετε;
Γνωρίζετε ότι τα τρόφιμα ολικής αλέσεως αποτελούν μία εξαιρετική επιλογή σνακ; Πέρα από την περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά, οι φυτικές ίνες που περιέχουν εντείνουν το αίσθημα του κορεσμού και σας κάνουν να αισθάνεστε πλήρεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα!
deltadentalidblog.com
Σύμφωνα με το πρότυπο της Μεσογειακής Διατροφής συστήνεται η κατανάλωση 8 μερίδων μη-επεξεργασμέων δημητριακών ή ολικής άλεσης δημητριακών ημερησίως. Αν εντάξετε σνακ ολικής αλέσεως μέσα στη μέρα σας και θα πιάσετε πιο εύκολα τους «στόχους» και θα απαλλαγείτε από το αίσθημα της πείνας!