Ολικής άλεσης αντικαταστάσεις!

Ξέρετε ότι ακόμη και τα γλυκά μπορούν να έχουν θρεπτική αξία αν τα παρασκευάσετε με το σωστό τρόπο; Αναβαθμίστε τη θρεπτική αξία των γλυκών που φτιάχνετε στο σπίτι προσθέτοντας ή αντικαθιστώντας ορισμένα υλικά με ολικής αλέσεως. Παρασκευάστε ρυζόγαλο με καστανό ρύζι και σερβίρετέ το με κανέλλα, λιώστε μαύρη σοκολάτα και ανακατέψτε τη με δημητριακά ολικής άλεσης και αποξηραμένα φρούτα, φτιάχνοντας μικρές σοκολατένιες «μπουκίτσες», χρησιμοποιήστε αλεύρι ολικής αλέσεως για τα κέικ και τις υπόλοιπες αρτοπαρασκευές. Ακόμη, μπορείτε να πασπαλίσετε φρούτα όπως τα μήλα με δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, μαύρη ζάχαρη και κανέλλα και να απολαύσετε ένα θρεπτικό γλύκισμα!