Πως θα εντάξετε λοιπόν τα ολικής άλεσης σε μικρά γεύματά σας;
Πειραματιστείτε με φαντασία!!
Πολλοί υποστηρίζουν πως τα ολικής άλεσης δημητριακά δεν έχουν την ίδια ευχάριστη γεύση με τα δημητριακά και αμυλούχα που παρασκευάζονται από επεξεργασμένα δημητριακά! Κι όμως, πλέον η βιομηχανία έχει να μας προτείνει πολλά και διαφορετικά προϊόντα ολικής άλεσης από ποικιλία δημητριακών με ξεχωριστή γεύση και υφή. Αρκεί να πειραματιστείτε και να έχετε φαντασία! Εμείς σας προσφέρουμε ορισμένες μόνο επιλογές και ιδέες για το κάθε σας γεύμα!
Στο πρωινό σας:
• δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης σε ποικίλους και μοναδικούς συνδυασμούς με αποξηραμένα φρούτα, σοκολάτα, ξηρούς καρπούς και μέλι ή ακόμη κι γιαούρτι
• ψωμί και άλλα αρτοσκευάσματα ολικής άλεσης, αλλά και
Στα ενδιάμεσα γεύματα: δοκιμάστε
• αρτοσκευάσματα όπως κριτσίνια και ψωμί του τοστ ολικής άλεσης,
• μπάρες από δημητριακά ολικής άλεσης,
• ποπ κορν με ελάχιστο λάδι κ.ο.κ.
Στο πρωινό σας:
• δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης σε ποικίλους και μοναδικούς συνδυασμούς με αποξηραμένα φρούτα, σοκολάτα, ξηρούς καρπούς και μέλι ή ακόμη κι γιαούρτι
• ψωμί και άλλα αρτοσκευάσματα ολικής άλεσης, αλλά και
Στα ενδιάμεσα γεύματα: δοκιμάστε
• αρτοσκευάσματα όπως κριτσίνια και ψωμί του τοστ ολικής άλεσης,
• μπάρες από δημητριακά ολικής άλεσης,
• ποπ κορν με ελάχιστο λάδι κ.ο.κ.
Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να διακρίνετε τα ολικής άλεσης προϊόντα; Τι άλλους συνδυασμούς μπορείτε να κάνετε μέσα στην ημέρα σας; Μείνετε συντονισμένοι!