Το βάρος σου είναι πάνω από το φυσιολογικό

ΔΜΣ Υπέρβαρου
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Δ.Μ.Σ.) είναι ένα εύχρηστο εργαλείο που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να αξιολογήσεις το σωματικό σου βάρος σε σχέση με το ύψος σου. Δηλαδή, να εκτιμήσεις εάν το βάρος σου είναι φυσιολογικό ή αν θεωρείσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος.
 

Τι σημαίνει «είμαι υπέρβαρος»;
Όταν ο Δ.Μ.Σ. ξεπεράσει τα όρια του φυσιολογικού, τότε αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων παθήσεων που σχετίζονται με το βάρος και το αυξημένο ποσοστό λίπους σώματος, όπως:

• Καρδιαγγειακά νοσήματα
• Στεφανιαία νόσος
• Διαβήτης Τύπου 2
• Τύποι καρκίνου (ενδομητρίου, στήθους, παχέος εντέρου)
• Υπέρταση
• Δυσλιπιδαιμία (υψηλή χοληστερίνη, υψηλά τριγλυκερίδια)
• Παθήσεις ήπατος και χοληδόχου κύστης
• Άπνοια ύπνου και αναπνευστικά προβλήματα
• Οστεοαρθρίτιδα
• Γυναικολογικά προβλήματα στις γυναίκες (ασταθής περίοδος)

Ο Δ.Μ.Σ. μπορεί να σου δώσει μια πρώτη εικόνα για την κατάσταση του βάρους σου και δεν σημαίνει απαραίτητα πως θα νοσήσεις. Στη συνέχεια είναι απαραίτητος και ο έλεγχος κάποιων ακόμη παραγόντων, όπως η μέτρηση της περιφέρειας μέσης, εργαστηριακές και κλινικές αιματολογικές εξετάσεις, η εξέταση του ιατρικού και οικογενειακού ιστορικού.

Εάν είσαι χρόνια υπέρβαρος και στο κοντινό οικογενειακό σου περιβάλλον υπάρχει ιατρικό ιστορικό χρόνιων προβλημάτων υγείας (διαβήτης, καρδιαγγειακά, υπέρταση), καπνίζεις, έχεις καθιστική ζωή και υπάρχει ιστορικό υπέρβαρου στην οικογένειά σου, καλό θα ήταν να επισκεφθείς έναν επιστήμονα υγείας άμεσα, ώστε να αξιολογήσει την κατάσταση υγείας σου και να ξεκινήσεις, την προσπάθεια απώλειας βάρους.

Θυμήσου! Οι ρεαλιστικοί στόχοι είναι το κλειδί κάθε επιτυχημένης προσπάθειας.