Είναι το παιδί μου παχύσαρκο;

Ένας πρακτικός τρόπος για να μετρήσουμε την παχυσαρκία είναι ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και η σύγκρισή του με κάποιες τιμές αναφοράς. Μπορείτε εύκολα να υπολογίσετε το ΔΜΣ του παιδιού σας, αφού μετρήσετε πρώτα το ύψος και το βάρος του και εισάγετε τις τιμές αυτές στη διπλανή φόρμα «Υπολογισμός ΔΜΣ». Προσοχή: το βάρος πρέπει να είναι σε κιλά και το ύψος σε μέτρα.
Στη συνέχεια συγκρίνετε την τιμή αυτή με την τιμή των πινάκων που παρατίθενται, ανάλογα με το φύλο και την ηλικία του παιδιού σας. Οι πίνακες αυτοί δίνουν τις τιμές του ΔΜΣ, πάνω από τις οποίες ορίζεται το υπέρβαρο ή η παχυσαρκία για παιδιά και εφήβους ηλικίας 2-18 ετών. 

Πίνακας με τις διεθνείς οριακές τιμές του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)* για υπέρβαρα και παχύσαρκα αγόρια και κορίτσια, ηλικίας 2-18 ετών.

 

Πηγή: Cole et al 2000 

Παράδειγμα

Ο ΔΜΣ ενός παιδιού με βάρος 43 κιλά και ύψος 1,37 μέτρα υπολογίζεται 22,9. Αν το παιδί είναι, για παράδειγμα, αγόρι ηλικίας 10 ετών, ο ΔΜΣ του πρέπει να συγκριθεί με τις τιμές του πίνακα για τα αγόρια ηλικίας 10 ετών. Στον πίνακα βλέπουμε ότι από την τιμή 19,8 μέχρι την τιμή 24 το αγόρι είναι υπέρβαρο, ενώ από 24 και πάνω είναι παχύσαρκο. Συνεπώς, το παιδί στο παράδειγμα είναι υπέρβαρο.

Ενδεχομένως όλοι έχουμε ακούσει -ή και κάποιοι συμφωνούν- ότι το στρουμπουλό παιδί είναι χαριτωμένο και υγιές. Μπορεί, επίσης, άτομα του οικογενειακού μας ή φιλικού μας περιβάλλοντος να μας καθυσηχάζουν για τυχόν πρόβλημα παχυσαρκίας, υποστηρίζοντας ότι «παδί είναι, θα ψηλώσει και θα έρθει στο φυσιολογικό βάρος» ή «η κοιλιά θα γίνει μπόι». Οι φράσεις αυτές μπορεί να είναι αληθινές. Μπορεί, όντως το παιδί μεγαλώνοντας να επανέλθει στο φυσιολογικό βάρος, μπορεί ακόμα να παραμείνει παχύσαρκο και να είναι ταυτόχρονα υγιές. Οι πιθανότητες όμως δείχνουν ότι η παχυσαρκία δεν αυτο-θεραπεύεται. Και ο εφησυχασμός μπορεί να είναι εμπόδιο για την αναζήτηση βοήθειας. Αντιθέτως, η παραδοχή του προβλήματος τόσο από την οικογένεια όσο και από το ίδιο το παιδί αποτελεί το πρώτο βήμα για την αναζήτηση κατάλληλης βοήθειας.