Ισορροπημένα και οικονομικά;
Tips που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το οικονομικό και όχι το θρεπτικό κόστος της διατροφής σας είναι:
– Αγοράστε λαχανικά και φρούτα εποχής
– Σχεδιάστε το μενού ολόκληρης της εβδομάδας
– Κάντε τα ψώνια με λίστα
– Καταναλώνεται τα τρόφιμα εντός της ημερομηνίας λήξεως ώστε να μην τα πετάτε
– Μαγειρέψτε ακριβώς την ποσότητα των μερίδων ώστε να μην περισσεύει φαγητό
– Μαγειρέψτε με περισσεύματα αντί να φτιάξετε νέο φαγητό
– Καταψύξτε, κάντε κομπόστες ή μαρμελάδες με τα περισσευούμενα τρόφιμα ή φαγητά
– Αγοράστε τρόφιμα σε προσφορά και μοιραστείτε τα με τους γείτονες
Ομάδα nutrimed